.



AVOKADOV NAMAZ

Avokado je sadež, ki zaradi nenasičenih maščobnih kislin varuje srce in ožilje. Večinoma se uživa kot surov sadež, je pa tudi izvrsten dodatek jedem. V nadaljevanju sledi recept za avokadov namaz, ki je v kombinaciji s črnim kruhom odličen zajtrk.

 

Avokado.

Avokado.

 

Potrebujemo:

  • zrel avokado
  • 1 žlica limoninega soka
  • ½  žlice olivnega olja ali malo masla
  • česen (po želji)
  • malo soli
  • po okusu poper in curry

Postopek

Avokado prerežemo na pol in odstranimo koščico ter  ga z vilicami pretlačimo. Pokapljamo z limoninim sokom, dodamo strt česen in začimbe ter dobro premešamo.

Pa dober tek :)

 

 

Komentiraj objavo