.



Dan nordijske hoje z biatloncema Klemnom Bauerjem in Andrejo Mali

Dan nordijske hoje z  biatloncema Klemnom Bauerjem in  Andrejo Mali

V soboto 12.5.2012 bo v prelepem ambientu, ki nam ga nudijo v eko Terme Snovik, potekal dan nordiske hoje z biatloncema Klemnom Bauerjem in Andrejo Mali.

Nordijska hoja nam je kot oblika gibanja najbližje in je primerna za vsakogar. Uporaba palic omogoča, da pri hoji uporabljamo tudi mišice trupa in rok, kar znatno poveča efekt vadbe, tudi  do 40 % več kot pri običajni hoji.

Veliko ljudi se ukvarja z nordijsko hojo, vendar velika večina ne hodi v pravili tehniki. Učinek vadbe je zato veliko manjši, poleg tega pa je lahko napačna tehnika tudi nevarna z zdravstvenega vidika.

Nordijska hoja je:

  • primerna za ljudi vseh starosti in ravni telesne pripravljenosti
  • ena najbolj učinkovitih, celovitih, varnih in dostopnih telesnih aktivnosti



Nordijska hoja

Nordijska hoja



Program:

  • 9.15 prijave
  • 10.00 predstavitev tehnike nordijske hoje
  • Pohod
  • 13.00 malica
  • 13.00 – 16.00 zabavni program

Trase:

  • Družinski pohod: do izvira termalne vode – 2 km
  • Rekreacijski pohod: Hruševka – 4,3 km



Razgibavanje na začetku poti

Razgibavanje na začetku poti



Prijave:

na [email protected], pred prijave: 11,00 €, na dan prireditve 13,00 €. Startnina vključuje predstavitev oz. kratek tečaj nordijske hoje, celodnevno kopanje v Termah Snovik in topli obrok.

Palice za nordijsko hojo si je možno izposoditi na prizorišču (3,00 €), ker pa je na voljo le omejena količina palic, s prijavami le pohitite.

Zabavali se bomo v družbi tria Špica.

Najmlajši bodo lahko dan aktivno preživeli v organiziranem varstvu animatorjev.

Pa lep pozdrav do sobote 12.05.2012, ko se srečamo v Termah Snovik!



Terme Snovik

Terme Snovik




Komentiraj objavo