Če ste še vedno zaskrbljeni zaradi odvečnih kilogramov in slabe volje, ker boste oblekli kopalke, morate preizkusiti to dieto, ki je postala pravi hit. V le tednu dni boste prišli do popolne postave!
Dieta z lubenico traja le teden dni, če se boste strogo držali navodil, boste izgubili 15 kilogramov,preberite in preizkusite na lastnih kilogramih!
Ponedeljek
Zajtrk: Zaželite svojim domačim dobro jutro in jim povejte, da ste od danes dalje na fantastični lubenični dieti in dovolite, da vam zavidajo vašo odločitev.
Kosilo: Odpravite se na drugo stran mesta in kupite dve največji lubenici, vzemite jih pod roke in se vrnite domov.
Večerja: Popijte kozarec mlačne vode.
Torek
Zajtrk: Popijte aspirin, če vas od nošenja lubenic bolijo mišice. Če je bolečina huda, vzemite dva.
Kosilo: Odpeljite vaši lubenici na sprehod, pokažite jima znamenitosti mesta. Pojdite po vsem mestu, nosite ju pod rokami.
Večerja: Majhna skodelica žajbljevega čaja.
Sreda
Zajtrk: vzemite eno lubenico v roke, stegnite roke in naredite 20 počepov.
Kosilo: kotalite vaši dve lubenici po bregu, ki naj bo dolg vsaj tri do štiri kilometre, nato tecite z lubenicami pod rokami nazaj in ponovite še vsaj dvakrat.
Večerja: Nasmehnite se svoji podobi v ogledalu. Pozitivno razpoloženje je najboljša večerja!
Četrtek
Zajtrk: lazite na tla, roke dajte za glavo in primite lubenico. Naredite pet serij po 20 trebušnjakov.
Kosilo: Odnesite svoji lubenici na najvišji vrh v bližini, ko se vzpenjate, ju nosite pod rokami.
Večerja: Košček paradižnika in sveža zelena oliva. Kozarec vode in nasmeh!
Petek
Zajtrk: tehtajte se. Do sedaj bi morali izgubiti okrog devet kilogramov. Svoj uspeh delite z domačimi, ne delite pa njihovega zajtrka!
Kosilo: sredino kosilo vam je zagotovo zelo prijalo. Razvajajte se, imejte še enkrat to božansko kosilo. Zaslužite si.
Večerja: 15 minut lahko razmišljate o kateri koli hrani.
Sobota
Zajtrk: primite lubenico z nogami in naredite tri serije po deset vzgibov. Če ste še vedno lačni, ponovite!
Kosilo: razrežite prvo lubenico. Pojejte tri pečke. Ostanek odnesite in vrzite na kompost. Do tja in nazaj tecite, kolikor hitro morete. Če je kompost blizu vašega doma, tecite še do konca mesta in nazaj.
Večerja: sanjarite o tem, kako vitki ste že. Morje, kopalke, obala …
Nedelja
Zajtrk: Pokažite svoje vitko telo domačim. Če niso verjeli, jim sedaj lahko pokažete, da ste zmogli.
Kosilo: načnite drugo lubenico, nagradite se in pojete nekaj sredice. Kar ostane odnesite na kompost. Potem se odpravite na sprehod po mestu, če je le mogoče, na rokah.
Večerja: Pomembno je, da ne izpuščate večerje, zato pojejte tri mandlje in list zelene solate. Dobro oprane, da na njej ne bo dodatnih kalorij! Pijte vodo v neomejenih količinah.
Če ste se striktno držali te diete z lubenicama, ste zagotovo izgubili 15 kilogramov čiste maščobe!
p.s.
Nikar ne preizkušajte te diete, raje se nasmehnite poletju in uživajte življenje!
vir: Zakaj Alternativa
vitaFIT
Nedavni Komentarji