Generacija s kavča

Vse manjša telesna dejavnost otrok in mladine
Otroci in mladina so danes veliko manj aktivni, kot so bile prejšnje generacije, kar je tudi znanstveno potrjeno. Velikokrat govorimo o »generaciji s kavča«. Ti si s svojim načinom življenja nabirajo zdravstvene probleme za prihodnost. Telesno nedejavnost lahko upravičeno pripišemo pridobitvam civilizacije, zlasti televiziji, računalniku in video igricam. Vendar so resnični »krivci« šola, ki je zmanjšala število dodatnih športnih dejavnosti ali jih uvrstila v urnik tako, da otroci samo iščejo izgovore, zakaj se jim izogniti, in starši, ki so velikokrat otrokom slab »športno-rekreativni« zgled. Otroci ne bodo poležavali na kavču, če ne bodo tega počenjali tudi starši.
Dobre navade aktivnega življenja je treba začeti razvijati že v zgodnjih otroških letih, najprej doma in nato v šoli. Tako se skozi zabavo in igro telesne dejavnosti »zasidrajo« v otrokov vsakdan.

Težave s hrbtenico že pri otrocih
Na sistematskih pregledih zdravniki vse pogosteje ugotavljajo, da ima približno tretjina učencev nepravilno telesno držo, kar je gotovo povezano z nezadostno telesno dejavnostjo. To vodi v deformacijo hrbtenice, stopal, kolen… Dokazano je, da se otroci telesne drže v veliki meri učijo od staršev. Ker že v zgodnjem otroštvu posnemajo hojo, sedenje, stanje oziroma telesno držo na sploh, imajo otroci zelo pogosto takšno telesno držo kot njihovi starši. Kolikor starejši so otroci, toliko težje je ta pridobljeni vzorec spremeniti oziroma popraviti.

Vse več mladih toži o bolečinah v hrbtu. Te so velikokrat posledica mišičnega neravnovesja, ki običajno nastane zaradi premajhne telesne dejavnosti, kar pogosto povzroča tudi spremembe na skeletu in bolečine v zrelih letih.

Aktivno življenje se začne doma
Družina predstavlja začetek otrokovega zorenja in zavedanja, zato je njegov razvoj v veliki meri pogojen z dogajanji v tej najmanjši družbeni celici. Kot je znano, je prav začetek njegove poti zelo pomemben. Zato moramo s prvimi gibalnimi izkušnjami poseči v najbolj zgodnje obdobje otrokovega razvoja in v njemu najbolj prijaznem okolju, to je v družini. Še vedno velja spoznanje, da dobi otrok prve izkušnje o telesnem, motoričnem, čustvenem, duševnem, socialnem, duhovnem in osebnostnem razvoju prav v družini.
Raziskave o otrocih in telesnih dejavnostih kažejo na zelo pomembno vlogo staršev. Običajno so otroci bolj telesno dejavnih staršev tudi sami veliko bolj aktivni.

Avtorica besedila:

Manuela Pendl Žalek, inštruktorica fitnesa in aerobike, FŠ, AFA in ACE