.



Namig za zajtrk

Zdrav zajtrk naj bo pretežno sestavljen iz hrane, ki vsebuje veliko sestavljenih ogljikovih hidratov kot so: kosmiči, žita, polnozrnat kruh, sadje in zelenjava. Vaši možgani potrebujejo za normalno delovanje ogljikove hidrate, zato jim jih z zajtrkom morate zagotoviti.

Kruh s topljenim sirom

Čas priprave 5 minut

  • 2 rezini polnozrnatega kruha
  • topljeni sir
  • por
  • jabolko
  • 2 pomaranči
  • jabolko

Kruh (lahko je dan ali dva star) malo popecite v opekaču ali v pečici. Nato nanj namažite topljeni sir in dodajte por narezan na kolobarje. Stisnite pomaranči in zajtrk je pripravljen. Jabolko vzemite pa za na pot.

Dober tek vam želi Vitafit

1 Komentar

  1. Vesna says:

    …mmmm
    hvala za Vaše zajtrke,…prav dobra ideja :)

Komentiraj objavo