Zdrav zajtrk naj bo pretežno sestavljen iz hrane, ki vsebuje veliko sestavljenih ogljikovih hidratov kot so: kosmiči, žita, polnozrnat kruh, sadje in zelenjava. Vaši možgani potrebujejo za normalno delovanje ogljikove hidrate, zato jim jih z zajtrkom morate zagotoviti.
Kruh s topljenim sirom
Čas priprave 5 minut
- 2 rezini polnozrnatega kruha
- topljeni sir
- por
- jabolko
- 2 pomaranči
- jabolko
Kruh (lahko je dan ali dva star) malo popecite v opekaču ali v pečici. Nato nanj namažite topljeni sir in dodajte por narezan na kolobarje. Stisnite pomaranči in zajtrk je pripravljen. Jabolko vzemite pa za na pot.
Dober tek vam želi Vitafit
…mmmm
hvala za Vaše zajtrke,…prav dobra ideja 🙂