.



Namig za zajtrk

Če preskočite zajtrk, začne vaše telo delovati ‘na rezervo’ in kot energetski vir kaj hitro porabljati mišice, in ne maščobne mase. Mišična masa je namreč glavni porabnik kalorij tako v mirovanju kot med telesno dejavnostjo. Ko telo ‘zazna’ nižji vnos kalorij, se zaradi bojazni po nadaljevanju nizkega vnosa prilagodi, in sicer tako, da zniža svojo dnevno porabo.

Polnozrnata žemljica z margarino in slivovo marmelado

Čas priprave 5 min

  • 2 polnozrnati žemljici (bombetki)
  • margarina
  • slivova marmelada
  • banana
  • 2 pomaranči

Žemljici (bombetki) prerežite in natanko namažite z margarino nato še z marmelado. Nato stisnete pomaranče in sveži sok je pripravljen. Ko pomalicate vzemite še banano za na pot in energije boste imeli dovolj za nove izzive.

Uspešen dan vam želi Vitafit.

Komentiraj objavo