.



Namig za zajtrk

Zajtrk pomaga uravnavati vaš apetit skozi celoten dan. Prebudi vaš metabolizem, ki se čez noč umiri. Izpuščanje zajtrka zato vsekakor ni način, kako zmanjšati vnos kalorij v telo in izgubljati težo. Tisti, ki izpuščajo zajtrk, pojedo ob naslednjem obroku veliko več, v vmesnem času pa lakoto tolažijo z visoko-kaloričnimi prigrizki. Njihova prehrana je zato bolj kalorična in mastna od tistih, ki si privoščijo jutranji obrok. Tudi tisti, ki izgubljajo težo, so bolj uspešni, če jedo zajtrk.

Kruh z margarino in medom

Čas priprave 5 minut

  • 2 rezini kruha
  • margarina
  • med (marmelada)
  • 2 dcl mleka
  • kakav

Na kruh namažite margarino in med, lahko namesto medu uporabite marmelado. Zavrite mleko in vanj vmešajte kakav. Po želji lahko kakav sladkate s sladkorjem ali medom.

Lep dan Vam želi Vitafit

1 Komentar

  1. Vesna says:

    mmmm…zajtrk mojega otroštva…in tako dober…kar malo pozabljen…
    bravo :)

Komentiraj objavo