.



Namig za zajtrk

Pravijo, da po jutru se dan pozna

z namigom za zajtrk ga mi popestrimo,

storimo nekaj za svoje zdravje,

in za higieno ter telovadbo še prej poskrbimo.


Kumarična solata z jogurtom

Jogurt lahko zamenjamo s kislim mlekom ali kefirjem

Sestavine:

  • 80 dag kumar
  • 3 dl jogurta
  • 2 žlici kisle smetane
  • 1 limona
  • pol šopka kopra
  • sol
  • poper

Kumare operemo, po želji olupimo in jih narežemo na tenka kolesca. Limono ožamemo. Jogurt, kislo smetano in limonin sok razžvrkljamo ter začinimo s soljo, sveže mletim poprom in z nasekljanim koprom. Prelijemo kumare, zmešamo in postrežemo.


Dober tek vam želi Vitafitko :)


1 Komentar

  1. vesna says:

    odlično….preizkušeno….mnjamiiiii

Komentiraj objavo