.



Namig za zajtrk

Zjutraj najprej dobro premigajmo  okončine,

da po hrani začutili bomo skomine,

zatem v kopalnico na osebno higieno,

za namig za zajtrk je pa pri nas poskrbljeno.


Pomarančni-bananin smoothie

Za dva kozarca: v mešalniku zmešamo polovico banane narezane na koščke, 200 g sojinega jogurta Joya Sojagurt Natur in 200 ml sveže iztisnjenega pomarančnega soka.

Na kozarec:                                                                    

  • 124 kcal,
  • 3 g maščob,
  • 7 g beljakovin,
  • 17 g ogljikovih hidratov,
  • 0 mg holesterola.



Seveda lahko uporabimo tudi katero drugo sadje.


Lep dan vam želi Vitafitko :)

1 Komentar

  1. vesna says:

    BRAVO :)

Komentiraj objavo