.



STE RESNIČNO FIT? PREPRIČAJTE SE NA FUNKCIONALNI VADBI!

Ste že slišali za funkcionalno vadbo? Funkcionalna vadba je sestavljena iz vaj, ki so v veliki meri podobne vsakodnevnim gibom. Osredotočena je na trening celotnega telesa in ne samo na posamezno mišično skupino.

V poplavi različnih oblik vadb vedno bolj izstopa t.i. Fit trening (funkcionalni trening), ki s svojim konceptom daje vadečim možnost doseganja še višjih ciljev. Fit trening je oblika krožnega treninga, je popoln sistem vadbe s fitnes trenerjem, ki temelji na sodobnem celostnem pristopu k telesni aktivnosti (krepitev in raztezanje celega telesa).

 

FIT TRENING se izvaja v obliki krožnega treninga, tako na vsaki

FIT TRENING se izvaja v obliki krožnega treninga, tako na vsaki
postaji eno minuto delamo, nato eno minuto počivamo.

 

Fit trening je zasnovan na najnovejših znanstvenih raziskavah in predstavlja pot do oblikovanega in toniziranega telesa. Dinamični trening predstavlja najnaprednejšo obliko funkcionalnega treninga, ki vam bo doprinesel tako estetsko kot tudi funkcionalnost v vsakdanjem življenju in na športnem področju.

 

 

Ključne prednosti FIT TRENINGA:

  • Je dinamična oblika učinkovite vadbe,
  • poveča vašo vzdržljivost,
  • poteka v manjših skupinah,
  • prisoten je trener,
  • uporabljajo se različni vadbeni pripomočki,
  • vadba je prilagojena posamezniku in
  • pospeši metabolizem ter
  • pokaže napredek

 

FIT TRENING (funkcionalna vadba) je novost v Bodifit programu

FIT TRENING (funkcionalna vadba) je novost v Bodifit programu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Skrbno izbrane vaje z lastno težo in pripomočki (trx, flowin, polžoga, kettlebell, blazine, gumice, žoge,…) dajejo še več možnosti za oblikovanje telesa, izboljšanje koordinacije, ravnotežja in povečanja moči. Že po nekaj vadbah boste ugotovili, kako fit ste resnično. Z redno vadbo pa boste  prepoznali svoje dejanske zmožnosti in opazovali svoj napredek. Ker vadba poteka v manjših skupinah (do 12 vadečih), omogoča večji nadzor trenerja, individualno prilagojeno intenzivnost, učinkovitejšo vadbo in večji napredek vadečih.


TRX je učinkovit pripomoček za izvajanje vaj z lastno težo, in

TRX je učinkovit pripomoček za izvajanje vaj z lastno težo, za
različne težavnostn setopenje.

 

Takšna oblika treninga zaradi svoje visoke intenzivnosti pospeši metabolizem in s tem splošno porabo kalorij tudi 24 do 48 ur po vadbi. Za primerjavo, pri srednje intenzivni kardio vadbi telo porablja kalorije le v času treninga.

Iščete novo obliko vadbe, ki vas bo izzvala, vam pokazala, kako fit ste resnično in vam odprla popolnoma nove dimenzije vadbe. Z nekaj besedami, Fit trening je namenjen vsem tistim, ki želite povečati svojo vzdržljivost ter kondicijo.

Zakaj je Fit trening tako zanimiv?

Ker poteka v obliki krožnega treninga, ki je sestavljen iz več vadbenih postaj. Vsaka izmed postaj poskrbi za nov izziv za vzdržljivost, moč, stabilizacijo ter eksplozivnost. Vadba poteka v intervalih, kar pomeni, da sledi eni minuti visoko intenzivne vadbe, minuta počitka in priprava na naslednjo postajo.

 Gre za običajno obliko skupinske vadbe?

Verjetno ste že iz samega opisa razbrali, da tukaj nikakor ne gre za običajno obliko skupinske vadbe, ampak za visoko intenziven trening. Samo za informacijo, funkcionalni trening uporabljajo tako pri policijskem usposabljanju, kot vojaških treningih.

 

Uporaba vadbenih pripomočkov še dodoatno popestri

Uporaba vadbenih pripomočkov še dodoatno popestri
trening.

Kako se udeležiti Fit treninga?

Fit treninga se lahko udeležite v okviru Bodifit® programa, na lokacijah:

Bodifit® Studenci, Na Poljanah 20, 2000 Maribor, 031 222 862 ali

Bodifit® Fontana, Koroška cesta 197, 2000 Maribor, 040 812 952.

Več informacij boste našli na www.bodifit.net.

Za vse študente še razveseljiva informacija, FIT TRENING (funkcionalni trening) je NOVOST na programu ZDRAVE ZABAVE. Več informacij o tem boste dobili na Info točki ZZ (Univerzitetni športni zvezi Maribor – ZDRAVA ZABAVA), Gosposvetska cesta 83, 2000 Maribor, 041 560 738, www.zdravazabava.com.

 

 

Bodifit® program

Komentiraj objavo